Yoga Präventionskurse
in Berlin & ONLINE
mit bis zu 100% Krankenkassen-Zuschuss
Yoga Präventionskurse
Was ist ein Yoga Präventionskurs?
10 Wochen, feste Gruppe mit 6 – 15 Teilnehmenden
Du übst über einen bestimmten Zeitraum im sicheren Raum einer kleinen Gruppe.
für alle Level offen, auch für (Wieder-) Einsteiger*innen
Komm wie du bist, Ganz egal, wie viel oder wenig Erfahrung du hast.
an deine Bedürfnisse angepasst
Ich unterstütze dich dabei, die Praxis mit Hilfsmitteln und Alternativen so zu gestalten, dass du dich wohl fühlst.
bis zu 100% von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst
Nach dem Kurs bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, die du dann einreichst.
Frage vorab bei deiner Kasse nach, wie viel sie pro Präventionskurs erstattet.
Mein Stundenplan
ab Mitte Oktober bis Mitte Dezember
MONTAG ABEND
19:30 – 20:45
Hatha & Yin Yoga
Atem, Kraft & Stille
in Kreuzberg & ONLINE
Institut für Yogapsychologie
Taborstraße 17, 10997 Berlin
DIENSTAG MORGEN
10:00 – 11:15
Hatha Yoga für jedes Alter
Gestärkt & Entspannt in den Tag
in Treptow & ONLINE
Park Studio Berlin
Am Treptower Park 42, 12435 Berlin
DIENSTAG ABEND
17:00 – 18:15
Hatha Yoga für den Rücken
Aktivität & Entspannung
18:30 – 19:45
Sanftes Hatha Yoga
Balance für Körper & Geist
in Plänterwald / Baumschulenweg
Sporthalle / Sportplatz Sophie-Brahe-Schule
Willy-Sänger-Straße 1, 12437 Berlin
MITTWOCH ABEND
18:00 – 19:30
Yin Yoga
Raum zum Atmen
ONLINE
DONNERSTAG ABEND
17:00 – 18:15 – AUSGEBUCHT !!!
Hatha & Yin Yoga
Atem, Kraft & Stille
in Mahlsdorf
Yoga & Friends Studio
Hultschiner Damm 38, 12623 Berlin
18:30 – 19:45 – AUSGEBUCHT !!!
Yin Yoga
Raum zum Atmen
in Mahlsdorf
Yoga & Friends Studio
Hultschiner Damm 38, 12623 Berlin
Sind meine Kurse für dich?
Du brauchst keine Vorerfahrung und musst weder besonders sportlich noch flexibel sein.
Ich möchte Räume schaffen, in denen sich jede*r willkommen fühlt – unabhängig von Körperform, Gender oder Herkunft.
Mein Unterricht ist sanft und bedürfnisorientiert, mal aktiv und mal tiefenentspannt, immer mit der Einladung zum Spüren und Reflektieren.
Ich begleite dich ruhig, empathisch und traumasensibel und unterstütze dich dabei, die Yogapraxis mit Hilfsmitteln und individuellen Varianten an deine Bedürfnisse und Möglichkeiten anzupassen.
Mehr zu mir und meinem Yogaweg findest du auf der „Über mich“ Seite.
Falls du vorab noch Fragen hast, melde dich jederzeit bei mir.
Feedback von Teilnehmenden:
„Marina hat eine herzliche, warme Art zu unterrichten und holt alle Teilnehmenden dort ab, wo sie gerade stehen. Alternativen und Varianten werden stets angeboten. Ich habe zum ersten Mal an einem Präventionskurs bei Marina teilgenommen und bin rundum glücklich mit dem Kurs! Besonders toll fand ich auch, dass ganz unkompliziert die Teilnahme sowohl vor Ort als auch per Zoom möglich war. Auch im Online-Raum habe ich mich immer wohl und gut angeleitet gefühlt. Vielen Dank liebe Marina!“
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„Super entspannend. Wunderbar angeleitet. Ich komme jedes Mal sehr gut bei mir an.“
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„Ich habe bereits mehrere Kurse bei Marina besucht und bin immer wieder begeistert, wie einfühlsam und empathisch sie durch die einzelnen Übungen führt. Ich fühle mich nach jeder Stunde sehr wohl und entspannt. Marina geht immer auf die individuellen Bedürfnisse ein und bietet verschiedene Alternativen an. Sie schafft einen geschützten Raum, der es mir erlaubt, den Alltagsstress besser zu regulieren. Ich kann ihre Kurse uneingeschränkt weiterempfehlen.“
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„Marina führt sehr einfühlsam und schonend in die Yoga-Asanas und Flows. Ich bin immer wieder erstaunt, wie wirksam die Praxis unter ihrer sanften Anleitung ist und wie gekräftigt und entspannt ich mich jedes Mal nach ihrem Kurs fühle.“
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„Ich möchte meine Erfahrung teilen, weil ich das Gefühl habe, dass Marinas Kurse wirklich besonders sind.
Was mich von Anfang an begeistert hat, ist Marinas Art zu unterrichten. Sie hat eine natürliche Ruhe und Wärme, die sich sofort auf den ganzen Raum überträgt – egal ob man vor Ort oder Online dabei ist. Man fühlt sich von der ersten Minute an willkommen und gesehen.
Inhaltlich hat mich besonders gefreut, dass Marina immer wieder auf die Yogaphilosophie verweist. Yoga wird bei ihr nicht als reines Körperprogramm verstanden, sondern als ganzheitliche Praxis – ruhig und angenehm für Körper & Geist.“
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„Ein wirklich liebevoll gestalteter Kurs mit abwechslungsreichen Stunden. Marina geht dabei immer auf die Wünsche der Teilnehmenden ein. Durch ihre ruhige Art und angenehme Stimme kommt man perfekt in die Entspannung. Danke für den tollen Kurs!“
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Hast du noch Fragen?
Melde dich gerne jederzeit bei mir.
Marina – 01637794410
Instagram @marinaforsteryoga
Email an yoga@marinaforster.com
